Home>Sport>Perfect Pilates

Perfect Pilates

Perfect Pilates is een trainingsvorm die zich richt op het hele lichaam waarbij ervan uitgegaan wordt dat alle delen van het lichaam spierketens vormen. Deze spierketens werken samen in het lichaam. Wanneer je bijvoorbeeld één been optilt, zijn er meerdere spieren tegelijk actief. Het bewust maken van deze spierketens is één van de aandachtspunten van Perfect Pilates. De kracht van Perfect Pilates schuilt in het aanbieden van doordachte oefenvormen die een beroep doen op het hele lichaam. Het gaat steeds om een combinatie van kracht, lenigheid en stabiliteit. Je werkt op een zeer efficiënte wijze aan je totale lichaam en conditie.

 

Lees meer