Tenniselleboog komt vaak door overbelasting
Therapie- en trainingscentrum De Vesteynde in Friesland is zeer ervaren in het behandelen van een tenniselleboog. De meest voorkomende oorzaak van een tenniselleboog is overbelasting. Iedere activiteit die een herhaalde, langdurige belasting geeft van de onderarm-spieren gekoppeld aan een niet adequate rust kan tot overbelasting van deze spieren leiden. De voornaamste klacht bij een tenniselleboog is een vervelende pijn aan de buitenzijde c.q. buitenzijde van de elleboog. Daarnaast is er veelvuldig spierzwakte, weefseldegeneratie in de onderarm en een bewegingsbeperking van de elleboog. Ook kunnen tintelingen en doofheid in de onderarm optreden.
Tenniselleboog gericht behandelen
Onze therapeuten op onze locaties in De Westereen, Harkema en Buitenpost kunnen deze pijnklachten verlichten door een effectieve oefentherapie gericht op:
- verbetering van de weefselmobiliteit en spierspanning in de onderarm middels rekoefeningen
- verbetering van de spierfunctie van de arm en daarnaast van de romp. door huiswerkoefeningen met progressieve weerstandstraining.
Daarnaast hebben onze ervaren therapeuten veel aandacht voor een juiste houding. De correcte rechtop-houding moet ook worden benadrukt tijdens uitvoering van de oefeningen. U krijgt ook voorlichting en advies om pijnverhogende activiteiten te vermijden. Bijvoorbeeld het vermijden van het oppakken en optillen van voorwerpen met de handrug naar boven.
Tenniselleboog? Maak een afspraak!
Woont u in Friesland en heeft u last van een tenniselleboog? De ervaren therapeuten van De Vesteynde helpen wij u graag en effectief. Maak gerust een afspraak met ons!
